🇹🇼 臺北馬拉松戰略配速

基於風阻與地形的台北馬拉松策略生成器

請輸入您的目標完賽時間 (HH:MM)

時 : 分

預設為 3 小時 29 分 (Sub 3:30 緩衝時間)

🗺️ 賽道立體路線圖

臺北馬拉松立體路線圖

🎯 策略總結： 目標平均配速為 --:-- /km。
前段 (0-20k) 穩定儲蓄，中段 (20-26k) 環東抗風降速，後段 (30k+) 河濱順風追分。

📍 分段執行策略

🖨️ 列印設定 & 手環預覽

客製化您的配速手環：

里程 (KM) 策略 (Phase) 配速 (Pace) 分段 (Split) 時間 (Time) 每 2.5K 一行

🔽 字體大小微調 (點擊展開/收合)

里程 (KM)

11pt

策略 (Phase)

8pt

配速 (Pace)

14pt

分段 (Split)

9pt

時間 (Time)

13pt

給自己的話 (Mantra)

10pt

備註 (Note)

9pt

TAIPEI MARATHON

GOAL: 3:29

KM	PHASE	PACE	SPLIT	TIME

📊 詳細配速表

里程	策略階段	區段目標配速	分段用時	累積時間 (Gun Time)